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夏の冷え対策にストレッチ!(7月22日)
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夜、寝るときに足裏が熱くなりすぎて眠れないなんてことありませんか?
こりゃ、歩きすぎたなあなんて思っていつも保冷剤などで冷やしていたのですがっっ!
これ、実は「冷え」なんだそうで保冷剤なんてもってのほかでした

この季節、冷たいものを飲み過ぎちゃう、薄着で眠っちゃうなどなど「冷え」になることいっぱい!
気をつけたいですね

さて、冷えを改善するのにぴったりなのはやっぱりストレッチ
からだをほぐして、血液の流れをスムーズにして冷えを吹き飛ばしましょう!

7月22日(金)
9:30~10:30まで『ストレッチ&エクササイズ』あります!!
詳細は 2011ohana@gmail.com まで
お問合せください。
会員の方にはメールにてご案内済です。

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